Je eerste marathon? Deze 10 tips gaan je helpen!
Komend weekend is de NN Marathon Rotterdam. Precies 9 jaar geleden liep ik in Rotterdam mijn eerste marathon. Deze verliep misschien niet echt zoals ik het voor ogen had. Ik maakte een paar behoorlijke beginnersfouten, maar heb er zeker iets van geleerd. Vandaag geef...
Raceverslag: Bluetrail Tenerife 24K 2025
Afgelopen weekend vloog ik naar Tenerife om daar op zaterdagavond aan de start te staan van de 24K tijdens de Bluetrail Tenerife. Dit is een geweldig trailevenement op een fantastische plek. Bluetrail Tenerife Vooraf wist ik totaal niet wat ik kon verwachten, want...
Persoonlijke update: verhuizen naar Zwolle en sportieve doelen
Het werd hoogtijd voor een nieuwe update. Er is de afgelopen maanden nogal veel gebeurd. Het was -op z’n zachtst gezegd- druk, chaotisch en er was weinig tijd om te reflecteren of even een pas op de plaats te maken. De komende weken verwacht ik meer rust en daarom heb...
7 x favoriete hardloopitems van dit moment: hardloopschoenen, kleding en gadgets
We zitten volop in de herfst en ook de winter staat voor de deur. Wat vind ik onmisbaar in deze periode van het jaar tijdens het hardlopen? Wat zijn mijn favoriete hardloopitems van dit moment? Ik deel mijn favoriete hardloopschoenen, kleding en andere running gear...
Zo blijf je fit en blessurevrij tijdens het trainen voor een marathon
De trainingsperiode voor een marathon vraagt veel van je lichaam. De belasting en impact is groot. Hoe zorg je dat je fit, gezond en blessurevrij door deze periode heen komt? In dit artikel deel ik een aantal tips! Slaap, voeding en kleding Als je in de aanloop naar...
Persoonlijke update: Friesland, verbouwing en loopbaancoaching
Het is inmiddels half november en ik vond het wel weer eens tijd voor een persoonlijke update. Hoe gaat het nu? Wat doen we in Friesland? Hoelang blijven we hier? Hoe gaat de verbouwing? Ook deel ik nog iets meer over een andere verandering die ik aan het doormaken...
9 x goede redenen om een marathon te lopen
Een marathon lopen is een hele bijzondere ervaring. Benieuwd waarom? Of twijfel je nog of je een marathon zou willen lopen? In dit artikel geef ik 9 goede redenen om een marathon te lopen. Kan ik je overhalen? 1. Een nieuw doel Of je nu al veel doelen hebt bereikt...
Trainingsschema voor de marathon: 7 x handige tips
Ben je van plan om een marathon te lopen? Dan begint de voorbereiding al bij het uitzoeken of maken van een trainingsschema. Waar moet je rekening mee houden bij het maken of kiezen van je trainingsschema voor de marathon? Einddoel, beginsituatie, voeding en...
Persoonlijke update: verhuizen en verbouwen
Het is tijd voor een persoonlijke update. Onlangs heb ik het op Instagram al gedeeld. Wij gaan verhuizen naar Zwolle! We kochten onlangs een klushuis en dat betekent dat we eerst gaan verbouwen. In dit artikel vertel ik meer over onze zoektocht. Waarom Zwolle? En...