Zo blijf je fit en blessurevrij tijdens het trainen voor een marathon
De trainingsperiode voor een marathon vraagt veel van je lichaam. De belasting en impact is groot. Hoe zorg je dat je fit, gezond en blessurevrij door deze periode heen komt? In dit artikel deel ik een aantal tips! Slaap, voeding en kleding Als je in de aanloop naar...
Persoonlijke update: Friesland, verbouwing en loopbaancoaching
Het is inmiddels half november en ik vond het wel weer eens tijd voor een persoonlijke update. Hoe gaat het nu? Wat doen we in Friesland? Hoelang blijven we hier? Hoe gaat de verbouwing? Ook deel ik nog iets meer over een andere verandering die ik aan het doormaken...
9 x goede redenen om een marathon te lopen
Een marathon lopen is een hele bijzondere ervaring. Benieuwd waarom? Of twijfel je nog of je een marathon zou willen lopen? In dit artikel geef ik 9 goede redenen om een marathon te lopen. Kan ik je overhalen? 1. Een nieuw doel Of je nu al veel doelen hebt bereikt...
Trainingsschema voor de marathon: 7 x handige tips
Ben je van plan om een marathon te lopen? Dan begint de voorbereiding al bij het uitzoeken of maken van een trainingsschema. Waar moet je rekening mee houden bij het maken of kiezen van je trainingsschema voor de marathon? Einddoel, beginsituatie, voeding en...
Persoonlijke update: verhuizen en verbouwen
Het is tijd voor een persoonlijke update. Onlangs heb ik het op Instagram al gedeeld. Wij gaan verhuizen naar Zwolle! We kochten onlangs een klushuis en dat betekent dat we eerst gaan verbouwen. In dit artikel vertel ik meer over onze zoektocht. Waarom Zwolle? En...
8 x redenen om te sporten op vakantie
Vakantie betekent lekker doen waar je zelf zin in hebt. Genieten van zomers weer, een mooie omgeving en lekker eten en drinken. Maar sporten? Doe jij dat op vakantie? Twijfel je of je wel moet gaan sporten? In dit artikel geef ik 8 redenen om te sporten op vakantie....
Vakantie in Zuid-Tirol: de ideale combinatie van hiken, ontspanning en gastronomie
Het zal geen verrassing zijn dat Italië mijn favoriete vakantieland is. Toen wij als gezin werden uitgenodigd om de omgeving van Zuid-Tirol, gelegen in de Italiaanse Dolomieten, te ontdekken hoefde ik dan ook niet lang na te denken. Begin juni vertrokken wij naar deze...
Hardloopkleding in de zomer: mijn favorieten
Mooie hardloopkleding is niet alleen heel leuk en motiverend, maar het is ook heel belangrijk. In de winter zijn weer andere dingen belangrijk dan in de zomer en daarom deel ik vandaag meer over mijn favoriete hardloopkleding in de zomer. Waar je in de winter vaak...
Raceverslag: Tokyo Marathon 2024
Op zondag 3 maart was het eindelijk zover. Ik mocht beginnen aan mijn laatste major marathon in Tokyo. Iets waar ik vier jaar geleden eigenlijk aan de start had willen of moeten staan, maar we weten allemaal wat er toen gebeurde. Nu vier jaar later, heel veel...