Vakantie betekent lekker doen waar je zelf zin in hebt. Genieten van zomers weer, een mooie omgeving en lekker eten en drinken. Maar sporten? Doe jij dat op vakantie? Twijfel je of je wel moet gaan sporten? In dit artikel geef ik 8 redenen om te sporten op vakantie.
1. Omgeving verkennen
Sporten op vakantie is de ideale manier om de omgeving snel en op een leuke manier te verkennen. Als je op een bestemming bent, waar je niet eerder bent geweest is het wel handig om van te voren even fiets- of hardlooproutes te spotten, zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Ga op zoek naar een mooi weggetje langs een rivier, een meer of over het strand. Hardlopen kan sowieso overal. Voor fietsen kun je het beste even op zoek naar goede routes via Komoot of Strava, bijvoorbeeld.
2. Conditie onderhouden
Nog een van de betere redenen om te sporten op vakantie is dat je hierdoor je conditie een beetje onderhoudt. Dit maakt het tevens gemakkelijker om na je vakantie weer door te gaan. Het contrast met thuis is minder groot, omdat je in de structuur van het bewegen blijft.
3. Genoeg tijd
Op vakantie heb je immers de hele dag de tijd, dus waarom zou je daar niet gewoon goed gebruik van maken? Je hebt vast meer tijd om te sporten dan in je werk- of studieweken.
4. Extra genieten van je stranddag
Ik geniet altijd extra goed van een relaxte stranddag als ik in de ochtend een sportieve activiteit heb gedaan. Je kunt dan met een voldaan gevoel gaan relaxen. Sowieso vind ik de afwisseling tussen inspanning en ontspanning het meest fijn op vakantie.
5. Sneller in de vakantiemodus
Wanneer je gaat sporten, verlaag je je spanning en stress en hierdoor kun je nog eerder de drukte van je werk achter je laten. Je maakt je hoofd leeg en hierdoor kun je sneller gaan genieten van de vakantie.
6. Leuke activiteit samen
Op vakantie kun je ook kiezen om eens met je reismaatje te gaan sporten. Thuis loop ik vaak alleen, maar zodra ik met een vriendin weg ben, is het veel leuker om samen te sporten. Ook vind ik het heerlijk om samen met Kai (en Len) een rondje te gaan fietsen of een mooie hike te maken.
7. Pluk de dag
Sporten op vakantie kan behoorlijk warm zijn. Hierdoor is het soms verstandig om je wekker vroeg te zetten. Op deze manier haal je nog meer uit je vakantiedag!
8. Buiten zijn
Wat is er nou fijner dan buiten zijn? Door te sporten op vakantie kun je heerlijk buiten zijn en genieten van het fijne weer en natuurlijk de omgeving.
Wat zijn voor jou goede redenen om te sporten op vakantie? Ik ben benieuwd!